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快乐地生活,是自己健康长寿的基本原则

2020年09月23日37 0

我们古人说:“恨、怨、恼、怒、烦是人生的五毒丸,吃了半颗就生病,吃了一颗就要你的命。”那我们知道了这些烦恼对自己人生的害处,我们就应该努力地避免烦恼,快乐生活,这是健康的基本原则。

健康强调身心关联,强调人的健康是内心意识的力量在起作用。我们发现,对生活充满信心、有坚定意志以及积极乐观的人是最健康的人。培养一个人年轻愉快的心态是很重要的,这会使你精神饱满。不要让生活过得太严肃、太紧张,否则你就不会获得很大的快乐,你就会衰老得很快,就会表现得非常没有活力,得不到快乐。那我们如何快乐呢,关键是一种心态,当然好的心态了也需要良好的修养

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愤怒会毁灭幸福。愤怒的种子一旦发芽,我们就会开始自我煎熬,陷入绝望痛苦而不可自拔。我们忿忿不平,不停地向全世界提出质问“为什么我得不到幸福”,并一再为这个问题找寻答案。事实上,我们的痛苦与绝望正是源于自身的愤怒,跟其他人无关。不要怨天尤人,不要为自己的愚蠢寻找借口,除了你自己,没有任何力量能迫使你远离幸福。

这听起来似乎有些不可思议,但这是事实。你可以放任自己愤怒的情绪,让自己的内心忍受煎熬,不停地燃烧,但那只会让你与幸福越走越远。

愤怒让人失去理智,让人冲动行事,从而使事情变得糟糕,让糟糕的事变得更糟糕。试问,如果生活充满了糟糕的事,还有什么幸福可言呢?并且,愤怒会诱发一系列负面情绪,如烦躁、焦虑、怨怼、仇恨等。试问,一颗充满负面情绪的心又如何能体会、感受幸福呢?

每个人的一生中都难免有缺憾和不如意,也常常因此而生气,事实上,尽管我们无力改变这个事实,但至少可以改变看待这些事情的态度。我们应该以平和的心态来对待生活中的缺憾与不如意,多一点喜笑颜开,少一些怒发冲冠;多一点心平气和,少一些横眉竖目……不要动辄生气,生活会舒适自在很多。

坦然面对人生的遗憾,勇敢接受现实生活中的不足,不纠缠其中,不喋喋不休地怨天尤人,否则只会更加愤怒和痛苦。

生活的智慧就在于,无论发生了什么,都要明白自己最想要的、最该珍惜的是什么,是一盆花、一个花圃,还是一种快乐、一份情感?只有如此,才能抓住生命中最重要的东西,而不会为了生活的细枝末节而无谓愤怒。

生活中总会遇到这样那样让人窝火的事情,如果能用一颗感恩的心来面对周围的一切,每个人的愤怒都会变少。

既然生活中的缺憾不能避免,那么用什么样的心态来对待这种缺憾就显得非常重要了。能在纷繁复杂的社会中生存已属不易,又何必自己给自己制造麻烦呢?我们来到这个世界上是为了寻找快乐,而不是为了愤怒。快乐和健康是一对双胞胎。要想生活得更健康,我们应尽量过得更快乐,因为快乐是健康的保障。

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